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无论对别人付出什么，都不要期待回报。
无论回报的是口头的感谢，还是实质的利益。
如果你因为期待回报而付出，那么本来助人之心的喜乐，将会落入痛苦深渊；
则因为期待而落空而遍尝愤怒，埋怨，痛苦。
与亲近的人相处，更不要心存期待。
不要因为我有对某人好，便希望对方记得，将来也对你好；
不要以为自己付出，就期待对方回报你等同付出。
一来双方对于所体会的感受程度不同，
二来你所愿意付出的并没有人强迫你非得如此，
其三就是对方强迫，你还是可以婉转拒绝。
总之若以自己的付出要胁，乞求对方回报，那么期待落空时，将可能演变成穷尽的恶梦。
没有期待，就不会有落差，没有落差，就不会有情绪起伏反应。
许多不必要的小冲突，都是期待落空导致。
父母对孩子的期待，情人间的期待，常常引发生活中的冲突。
凡事不抱期待，做过就放下，不要将对人所做过的点滴，存放在心头。
只要还有期待，就终品尝落空的感觉。
只要还有所期待，那就将无法感受变化的发生。
即便是好的期待，例如盼望孩子更好，自己助人的理想能够实践，
然而只要还抓住期待，世界就会继续略过你而运转。
因为抓住期到，就还是盼望自己做主，不肯将事情交给神。
学会放下期待，就是放下执着，将一切忧虑和重担托付给神，让神接手。
采于：宽容，是幸福的开始。
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